もしも、あなたの体と心が疲れたら、私の体調管理係に頼って下さい。
こんばんは、ちみんです。
数日前突如落ち込み始め、ついでに身体も悲鳴を挙げ始めたので、良い機会だと思い心の底からダラついてみました。という記録。
未来は明るいし、どんなことだって出来る！
自分の意思で、３年半お世話になった会社を辞めました。
辞めましたが、次の道は決めていません。
FREEになったから、私は何でも出来るし、どんなことにもチャレンジできます。
叶えたい未来を作っていく道が与えられたのだ！これから楽しくってワクワクする毎日が来るぞ！最初の数週間は感じていました。
「これから何するの？」の威力
なぜ退職したのか、理解しているつもりでした。そう「つもり」だったんです。
本当の理由が見え始めてきたので、次を考え始めました。
色んな選択肢があります。
今あるスキルを活かした、キャリアアップも出来ます。
フリーランス的なお仕事のお話も少しずつ頂戴しています。
新しい働き方、生き方を提唱していくことだって可能でしょう。
けれど、
正直むちゃくちゃ苦しいです。
ありがたいことに「会おうよ！」と誘ってくれるお友達がいて、毎日外食が続いています。
辞めたんでしょ？なんで辞めたの？でこれから何するの？
最初のうちは「理想とする輝かしい未来」について語っていました。行動もしていました。
「理想とする輝かしい未来」を毎日語ること、未来を問われることは、なかなかの体力を使っていたようです。
大切な友人達は、私を応援してくれています。全力で心配してくれています。
けれども次第に「理想はあくまで理想。まだ現実ではない。」現実というダークな魔物が心を侵食してきました。
それも、不安定な未来に不安を抱いていたことに、気が付かないように、襲いかかってきたのです。
毎日悪夢を見るようになり、起きたら疲労感でいっぱいになる日々でした。
寝たら疲れるから、深夜まで起きちゃう。
目の下には、クマができてる。
心は泣きたいのに、泣けない。
私はこれからの未来が楽しみなはずなのに。
身体が抵抗をし始めた。
今まで会社員をしていた時、いかに楽だったか。
自分の人生を背負わずに生きていたのかもしれない…とすら思いました。
それでも、ポジティブを信じこむモードに入っていたからか、感情が疲弊していることに気がつけませんでした。
最悪の状態だと気がついたのは、身体がSOSを出してから。
身体の節々が痛くなり、とにかく身体が熱っぽくて重たい、人と同じ速さで歩けないし、電車に乗るだけで気持ち悪くなる。けれど熱はない…。
これ！ヤバイやつや！！！！
2年ほど前にも、全く同じような症状になったことがありました。
不調を訴え内科に通っても、相手にされず「んー、特に異常ありませんね。疲労かな。」って簡単に済まされる。「違う、これは疲労じゃない！」と抵抗するパワーすら出ませんでした。
そんな時「魔女」の存在を思い出し、藁をも掴む思いで彼女の元を訪れると、「腎臓と肝臓が大荒れだね…。最近つらいことあった？」と顔と身体を見ただけで、何かを察知し、原因を解消し、その後のケアまでしてくれました。
魔女、ななちゃん
私のお友達「ななちゃん、通称魔女」は、タイ古式マッサージとアロマオイルを使い、東洋医学の考え方を大切にする「オーダーメイドマッサージ」をしています。身体の張り具合を見たり触ったりするだけで、最近の食生活までわかります。詳しいことはわからないけれど、アロマオイルは体調やコンディションによって、効能が変わるそうなんです。その日の顔色・話し方・身体を見て、幾つかのオイル候補から身体にもっとも効果があるものを選んで、施術してくれます。
今回も重い体を引きずりながら彼女の元を訪れると、案の定「一ヶ月で何があったの…」と言われるほど、身体はボロボロでした。彼女の凄いところは、身体を整えてくれるだけではなく、そんな身体の状況になってしまった理由の心の話にまで耳を傾けてくれること。いつも２時間のところ、3.5時間くらいかけて、ゆっくり丁寧に整えてもらい、やっと歩けるほどに回復し、涙が出るほど感情のデトックスもできました。
ね？魔女でしょ？
「Uchilaって体力あるね。」と言われることも多いのですが、一重にななちゃんのおかげです。月１でメンテナンスをしてもらい、身体と心のバランスを整えてもらっているから。
もし、あなたが、どうしようもなく疲れていて、元気が出来ない時は、是非ななちゃんを頼ってください。生きる活力が戻ってきますよ。
▼オーダーメイドマッサージサロン サマトワ
http://oriental-salon-samatwa.com/toppage.html
JRの横浜駅から10分くらい。横浜遠いなって方でも、頑張って！その辺の安いマッサージ屋さんで余計身体が疲れたりするより、何千倍もまし！
ちみんの友達です。（または、ちみんの情報を見ました。）と連絡してみてください。
以上、ななちゃんは私の体調管理係という話でした。
明日は赤いリップが元気をくれる話にしようかな。
ちゃお！
【レシピ】彼を落とす究極の生姜焼き
こんにちは。ちみんです。
タイトルは彼がつけました。彼＋彼の男友達まで落とせた簡単激ウマ「生姜焼き」です。元気が出ない時に食べると幸せな気持ちになれる「生姜焼き」です。
必ずしも成功しなくてもいい。
彼は私の調理レベルが上がるまで気長に付き合ってくれています。行き当たりばったりで作った名前もない料理から、まだ手慣れていない頃に作ったちょっと硬いジャガイモも食べさせられ、やっと美味しい食べ物にありつけています。（かわいそうに。）
何事も挑戦しないと上達しないし、最初は基本失敗ですよね。究極に辿り着くまでに何度も改良したレシピ。これを参考にあなたなりの好みの味付けを見つけて行ってくださいね♡
久しぶりに包丁持つ人でも、簡単につくれる「究極の生姜焼き」
▼材料（１人分）
・豚バラ肉 100g
・小麦粉 大さじ１
・玉ねぎ 1/2玉
・その他好きな野菜
▼調味料（１人分）
・生姜 チューブの場合は2cm
・砂糖 大さじ１
・醤油 大さじ１
・調理酒 大さじ２
▼作り方
０：生姜焼きといえば肉＆玉ねぎなので、具材「玉ねぎ」は必須にしましょうか。その他、人参やピーマン、今の時期なら白菜とかが入っても美味しいかもしれません。今回私は野菜不足だったので、残っていた人参も追加で用意しました。
１：野菜類を切ります。
玉ねぎはくし切りにします。この時繊維に逆らって切ると、炒めた時に水分が沢山出てきてしまいます。今回は歯ごたえを残したいのでくし切り。（くし切りがわからないという方はコチラをチェックしてみてね。）人参は短冊切りにしてから、細めにカットしていきます。生姜焼きのメインはあくまでお肉なので、野菜炒めのキャベツみたいにダイナミック過ぎないほうがいいかな。でも「だいたいでOK」。あんまり細かいコト気にしても進まないからねｗ
２：野菜を電子レンジで温めます。
１でカットした、玉ねぎ・人参を耐熱皿にいれ、ふんわりとラップを掛けて１分ほど温めます。やや「しんなり」している状態でOK。後から炒める時間を短縮できます。
３：豚肉も食べやすい大きさに切ります。
私は節約のため、豚こまを使っていますが、その辺はお好みで！
４：豚肉に小麦粉をふりかけていきます。
３でカットした豚肉に小麦粉をふりかけていきます。スーパーでゲットできる半透明な小袋（あれなんて言うんだろう…）に小麦粉とお肉を入れてモミモミすると、全体的に小麦粉が満遍なく絡むのでオススメ。
５：小さな器で調味料を合わせます。
生姜は、生のモノを使うと風味が増して美味しいです。スーパーで売っている生姜の場合は代替1/3サイズをみじん切りにしましょう。すりおろせたらよりGOOD！チューブ派です！という方は、だいたい2cmくらいかな。または「しょーが」と口ずさんだ時に出てくる分量がいいと思います。生姜→砂糖→醤油→酒の順番で入れ、よくかき混ぜておいて下さい。
６：肉焼きます。
では、焼きに入ります！中火（やや強め）の火加減でフライパンを熱します。今回油は不要です。フライパンから30cmくらい上に手をかざして「暖かい」と感じてから、焼き始めてください。この時フライパンが冷たいままだと、出来上がりがベタつき美味しくなくなります…。お肉の両面から赤みが無くなったらOK。
７：野菜入ります。
６で赤みがなくなり火が通ったお肉に、野菜を入れていきます。この時火が通りにくいモノから順番に入れていくこと。今回はにんじん→玉ねぎの順番が正解ね。人参がお肉と絡まったら、玉ねぎも入れていきます。（この間30秒くらい）
８：調味料合わせていきます。
いよいよ仕上げ！７で入れたお野菜にも火が通ったなと感じたら（しんなりしてれば◎）、調味料をお鍋の外側からグルっと全体にかけまわします。どこか一箇所にドバっと入れてしまうと濃い部分・味がしない部分が出てきてしまうので、気をつけてね。
９：全体を絡める
８の調味料を入れると、お肉と野菜に一体感が出てきます。また、お肉につけていた小麦粉がここでパワーを発揮！全体的に少し粘り気が出てきます。「ん〜美味しそう、いい感じだな。」と思うところで火を消してお皿に盛りつけましょう。（この間30秒ほど）
１０：美味しそうー！いただきます！！
さっぱりした味付けにしたいな…という時は、お砂糖をちょっと減らしてもいいかも。調味料を合わせるときに、梅肉を入れても◎！
逆に元気が欲しい時には、ニンニクを入れてもいいかも！食欲促進にもなるし、白米も進みます。
１人で夜ご飯に作るときは、生姜焼き丼にしちゃってもいいかも。洗い物が減ります。
あなたなりの好みの味付けを見つけてみてね。
ちゃお！
